Rambut ibarat mahkota bagi setiap wanita. Tak heran bila
berbagai macam perawatan mereka lakukan agar rambut
tetap sehat dan jadi lebih indah. Mulai dari membeli
shampo dan conditioner dengan harga mahal, creambath,
hingga hairmask. Padahal untuk menyehatkan rambut juga
bisa dengan berbagai vitamin. Apa saja? Simak di sini,
seperti dikutip dari Mag fow Women.
1. Vitamin A
Vitamin yang satu ini bisa menguatkan akar rambut. Tak
perlu membeli vitamin A dan mengusapkannya ke rambut,
tapi Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari suplemen
atau makanan berupa wortel, sayuran, tomat, dan sayuran
hijau.
2. Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks yang dapat menyehatkan rambut terdiri
dari vitamin B, B6, B12, dan biotin. Vitamin tersebut dapat
membantu mengurangi kerontokan rambut dan bisa
mencegah tumbuhnya uban. Tak hanya itu saja, vitamin ini
juga diklaim bisa membuat rambut lebih bersinar.
3. Vitamin E
Untuk mendapatkan rambut yang kuat dan sehat, sirkulasi
darah di kulit kepala Anda harus dijaga. Dengan vitamin E
ini, maka dapat membantu sirkulasi darah berjalan dengan
semestinya. Vitamin ini juga bisa membuat mahkota Anda
menjadi lebih lembut, dan terhindar dari rambut pecah-
pecah.
4. Asam Folat
Vitamin B Kompleks juga mengandung sedikit asam folat,
sehingga Anda tak perlu menggunakannya secara terpisa
kecuali dianjurkan oleh dokter. Asam folat ini membantu
mencegah timbulnya uban dan lebih sehat, serta bersinar.
Ini juga dapat memperkuat akar rambut Anda,
melembabkan kulit kepala dan mengurangi kerusakan
rambut.
5. Biotin
Nama lain dari biotin adalah vitamin H. Fungsinya bagi
rambut yaitu untuk meningkatkan elastisitas rambut,
mencegah rambut kering, dan mengurangi risiko rambut
rusak. Biotin juga dapat membantu memproduksi keratin
yang merupakan elemen penting untuk kesehatan rambut.
Tak hanya itu saja, vitamin H itu bisa mengurangi uban
yang berkaitan dengan usia.
ADS HERE !!!